Cadê meu papo, gato comeu...gato comeu

Genteee preciso abrir meu coração...

Há 45 dias comecei uma dieta ( dukan), não por vaidade, mas por necessidade.
Claro que é importante sentir-se bonita e caber nas roupas e sentir-se bem  toda vez que vai comprar uma roupa, mas no meu caso é muito mais que isso.
Eu com 44 anos, 1,65m de altura e 92,2kg eu estava me deixando mais do que feia, estava doente!
Estava dificil subir os tres andares do meu predio (é sou pobre e meu predio não tem elevador), quase não conseguia respirar, dormir então nem se fala, tinha muitas dores nas pernas, nas costa e a depressão estava no auge. Não tinha vontade de fazer nada só de comer e ficar no sofa desanimada...
Mas tudo isso mudou com a dieta dukan que para mim foi a perfeita, me habituei super bem e estou emagrecendo a cada dia.
E o melhor, faz um mês que não tomo meu anti depressivo e estou mega bem... Isso não tem preço!

Quando vi essa foto não pude deixar de cantar:
Aonde está meu papo, tio dukan comeu (cantando) rsrsrs

Falta muito, 15kg ainda me separa do meu objetivo de saúde, mas a cada dia me sinto mais forte e estou especialista na confeção de comidinhas dukan... Então ai vai uma receitinha de final de tarde, porque ninguém merece viver sem comer um doce.

Quer um bollinho gostoso e rapido!
bolo dukan de 10 minutos, sabor maracuja.

3 ovos
3 colher de sopa de adoçante forno e fogão
1 suco clight de maracuja
1 1/5 xicara de farelo de aveia
1/5 xicara de farelo de trigo
1 copo de iogurt desnatado
1 colher sopa de fermento

bate as clara em neve e adiciona as gemas, acrescenta o adoçante e o pó do suco e o iogurt mistura bem, acrescenta os farelos e mexe delicadamente, por ultimo coloca o fermento.

coloca em uma forma de silicone e leva ao micro ondas em temperatura alta por 6 minutos

tempo de preparo 4 m
tempo de forno 6 m

a cobertura é 3 colheres de sopa de creme de leite ligth e meio pacotinho de suco cligth, mistura e tá pronto.

Gente, eu falo da dieta dukan porque é a que eu faço, porque foi a qual me senti bem e me adaptei, não ganho nada com isso e nem estou fazendo apologia a dietas, cada um sabe de si e aonde aperta seu calo.
Beijo amadas.